Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 167.73g | Carbs: 191.57g.
Breakfast: Финик, Кофе, Гречка Вареная. Lunch: Вермишель, Куриная Грудка, Шампиньоны, Болгарский Перец, Капуста. Dinner: Напиток из Шиповника, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). Snacks/Other: Данон Творог Мягкий Обезжиренный, Сывороточный Протеин, Шампиньоны Тушеные, Шпинат, Хек Жареный. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SonaMiler's Weight History
|