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So ihr lieben!
Ich bin dann auch paar Tage zu Hause in Irland 🇮🇪, wünsche allen frohe Ostern 🐣🐇🐰
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91 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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297 kcal
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Fat: 2.90g | Prot: 39.30g | Carbs: 26.11g.
Breakfast: Ehrmann Magerquark, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Tomaten. Lunch: TiP Brausetablette Vitamin C, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, REWE Alaska Seelachsfilet, Bonduelle Bio Junge Erbsen . Dinner: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Rispentomaten, Ehrmann Magerquark. more...
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5274 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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