Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
74 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 54.90g | Carbs: 189.65g.
Breakfast: Grow Food Клубничная Панакота, Globus Кукуруза Консервированная, Жареное Яйцо, Сахар, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Овсяная Каша на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: ESSA Пиво Lime & Mint. Snacks/Other: Бельгийские Вафли, Globus Кукуруза Консервированная, Морковь, Винегрет, Pringles Чипсы, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Черничный, ВкусВилл Мед, Ашатли Молоко 4%, Бананы. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
chibiosya18's Weight History
|