Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
111.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 98.71g | Prot: 129.69g | Carbs: 174.60g.
Breakfast: Hunaja, Rasvaton Maitojauhe, Tee (Haudutettu), Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Keitetty Kananmuna. Lunch: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Dinner: Auran Chilimajoneesi, Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto, Valio Oltermanni Tilsit, Snellman Ylikypsä Kinkku, Rainbow Ranskalaiset Sämpylät. Snacks/Other: Pirkka Mini Eclair, Myprotein Impact Whey Protein, Hunaja, Tee (Haudutettu), Donitsit (Tavalliset). more...
|
|
3119 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|