Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 55.61g | Carbs: 172.61g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Окей Изюм Темный, Кофе с Молоком, Good Food Чернослив, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Лаваш Армянский. Dinner: Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Домик в деревне Сметана 25%, Коровка из Кореновки Творог 9%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|