|
Мда... попробовала вместо 1200 ккал вчера сьесть 1800, и вот она прибавочка блин.. для меня пока 1200 и желательно без ужина..
|
71.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 125.48g | Prot: 72.24g | Carbs: 15.88g.
Breakfast: Madre Labs Omega-3, Кофе, Яичница, Лента Бекон Деревенский , Огурец (с Кожурой). Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Печень Трески, Вареное Яйцо. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|