Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 119.87g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Каждый День Творог Обезжиренный, Тыква, Чернослив, Курага, Кофе, Каждый День Молоко 1,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Чудесный Край Геркулес . Lunch: Чай, Зеленый Горошек (Замороженный), Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидорка Томатная Паста, Сладкий Красный Перец, Лук, Грудка Индейки. Dinner: Тольяттимолоко Натуральный Йогурт 1,5%, Рузанов Семейное Хозяйство (Частная Сыроварня)Творог Обезжиренный (1,8%) , Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Каждый День Творог Обезжиренный, Тыква, Чернослив, Курага, Тыквенные Семечки, Мандарины. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|