|
😰
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 89.30g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Зеленый Чай, Amway Витамины Nutrilite, АТБ Кокосовая Стружка , Банан, Молокія Йогурт Білий Ваніль, Сухие Семена Чиа. Lunch: Молокія Йогурт Густий, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Телятина Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Киевхлеб Хлеб Украинский, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Банан, Молокія Йогурт Густий, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Винегрет, Имбирь, Зеленый Чай. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Обратный ход - 15 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|