|
Wymiary pięknie schodzą:
Biodra: 93cm
Talia: 70cm
💪💪💪
|
62.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 54.23g | Carbs: 205.73g.
Breakfast: Sierpc Ser Królewski, Konspol Szynka Wędzona z Kurczaka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Dinner: Ogórek Kiszony, Proste Historie Kartacze z Mięsem, Skwarki. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Konspol Szynka Wędzona z Kurczaka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Cytryna. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|