Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
83.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3217 kcal
|
Fat: 189.11g | Prot: 101.50g | Carbs: 272.94g.
Breakfast: Банан, Сыр Тильзитер, Батон Нарезной, Сахар, Сливочное Масло. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Картофельное Пюре, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Prodgreen Салат Свекольный с Творожным Сыром, Евразия Грибной Крем Суп, Сахар. Dinner: Шоколадница Оливье, Шоколадница Раф Кофе, IL Патио Мясная Лазанья. Snacks/Other: Банан, Сладкий Орешек Суфле Шоколадное Райские Облака, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Standing - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|