Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 103.54g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Гранола, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Будем Здоровы Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриный Бульон или Консоме, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные, Крабовые Палочки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яйцо, Куриный Бульон или Консоме, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чечевица Вареная, Гренки с Приправами, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Крабовые Палочки. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сало, Батон Нарезной, Брусника, Макфа Спагетти Отварные, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|