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Devagar e sempre!
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70.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1390 kcal
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Fat: 106.12g | Prot: 79.83g | Carbs: 40.05g.
Breakfast: Iogurte Grego, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Coco. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Itambé Creme de Leite Leve, Requeijão, Queijo Parmesão (Ralado), La Violetera Azeitonas Verdes, Pura Vida Manteiga Ghee, Amêndoas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Essential Nutrition Xilitol, Abacate. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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