Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
136.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 51.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 165.31g | Carbs: 73.50g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо. Lunch: Патрик и Мари Свекла Тушеная, Печень Свиная, Гороховая Каша. Dinner: Винегрет, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Кальмар Отварной, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|