|
Да чтож такое
|
77.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 135.67g | Carbs: 158.09g.
Breakfast: Лаваш, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Dinner: Минтай Запечённый, Фасоль Стручковая, Малиновое Варенье, Био Баланс Творог 0,2%. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 19 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia0909's Weight History
|