Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2764 kcal
|
Fat: 134.18g | Prot: 97.00g | Carbs: 291.16g.
Breakfast: Банан, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Сливочное Масло, Сахар, Батон Нарезной, Сыр Тильзитер. Lunch: Сахар, Menza Салат из Говядины, Жареная Картошка с Грибами, Хлеб Дарницкий, Евразия Грибной Крем Суп. Dinner: Кабачки Тушеные, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%. Snacks/Other: Говяжий Фарш, Макароны Отварные, Кабачки Тушеные. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 40 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|