Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
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86.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2150 kcal
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Fat: 66.01g | Prot: 164.90g | Carbs: 216.53g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Itambé Leite em Pó Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Bimbo Rap10 Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Bananas. Lunch: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Garoto Chocolate Branco, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Grego Flocos, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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