Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
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81.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1275 kcal
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Fat: 46.58g | Prot: 70.82g | Carbs: 150.52g.
Breakfast: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese Limão. Lunch: Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Alface, Feijão Preto Cozido. Dinner: Alface, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Maçã Verde, Uvas, Banana Nanica. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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