Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3138 kcal
|
Fat: 136.02g | Prot: 125.42g | Carbs: 358.09g.
Breakfast: Яблоко, Zott Liegeois Клубника, Сыр Тильзитер, Батон Нарезной, Сливочное Масло (Соленое), Сахар, Мегамарт Манты с Говядиной. Lunch: Чудо Чудо Творожок Воздушный Ананас, Салат Оливье, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Бефстроганов, Гречка Отварная, Сахар. Dinner: Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Яблочный Штрудель, Говяжий Фарш, Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Карат Фруктовый Творожок с Клубникой. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Standing - 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|