Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
81 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 23.58g | Prot: 179.92g | Carbs: 28.74g.
Breakfast: Кофе, Клементины, Домик в Деревне Творог Обезжиренный 0,2% , Вяленная Оленина, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска, Куриная Грудка Отварная. Dinner: QNT Протеиновый Коктейль Metapure Zero Carb, Брокколи на Пару, Стейк Тунца Желтоперого . Snacks/Other: Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Сыр Российский, Вяленная Оленина, Яблоко Зеленое, Вяленная Оленина, Куриная Грудка Отварная, QNT Протеиновый Коктейль Metapure Zero Carb. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavashkin's Weight History
|