Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
98.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 85.39g | Carbs: 194.14g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Президент Творог 5%, Йогурт Домашний, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Чай, Каждый День Сыр Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Йогурт Домашний, Болгарский Перец, Лук, Зеленый Горошек (Замороженный), Роллтон Макароны Перья. Dinner: Яблоко, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Кальмар. Snacks/Other: Апельсин, Миндаль, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Ironing - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verunya_24ru's Weight History
|