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また67kgまで戻っちゃった😭
ここまで順調に体重減ってたのに😭
食べる量は変えずに、トレーニングもっと頑張ろう！
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67 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1527 kcal
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Fat: 58.68g | Prot: 157.54g | Carbs: 92.91g.
Lunch: セブンイレブン 豚ロース生姜焼, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳. Dinner: セブンプレミアム 極小粒納豆, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 焼鳥炭火焼, ご飯. Snacks/Other: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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soccer-korea.27173715's Weight History
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