Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
88 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 20.18g | Prot: 58.81g | Carbs: 167.89g.
Lunch: Сметана, Мандарины, Оливковое Масло, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Сушеный Инжир, Финик, Курага, Махеевъ Клубничный Джем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Хлеб Цельнозерновой, Куриное Филе, Рис Вареный. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
3299 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Cleaning - 5 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krendel9's Weight History
|