|
10 дней питания со злоупотреблениями вылились в +1,5кг
|
87.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 138.15g | Carbs: 130.96g.
Breakfast: Кофе Латте, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fine Life Кукурузные Хлопья Классические, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Винегрет без Масла, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Карусель Печенье Овсяное Изюминка, Омлет с Молоком, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|