Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 131.59g | Carbs: 74.74g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе Вареное, Йогурт Греческий, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Яичный Белок, Мандарин, Киви, Растительное Масло, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Фундук, Кефир (Обезжиренный). more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shvanova1984's Weight History
|