Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3030 kcal
|
Fat: 112.75g | Prot: 129.89g | Carbs: 379.14g.
Breakfast: Бургер Кинг Воппер, Капучино. Lunch: Тефтели, Постные Спагетти с Томатным Соусом, Хлебпром Бородинский Хлеб, Суп Куриный с Рисом, Сахар. Dinner: Сахар, Пицца с Ветчиной и Грибами, Пирожок с Грибами. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Мааг Чернослив, Мегамарт Манты с Говядиной. more...
|
|
3091 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Standing - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|