Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 72.53g | Carbs: 218.98g.
Breakfast: Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Мясновъ Сыр Швейцарский. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачки запечено-тушеные, Bravolli Булгур Крупный, Жареная камбала. Dinner: Танины оладушки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Перекресток Грейпфрут Красный, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Русский Хлеб Сочник с Творогом. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Teaching - 10 minutes, Driving - 20 minutes, Cross Training - 25 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 27 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cooking - 40 minutes, Massage - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Squats (Legs) - 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|