Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
48.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
607 kcal
|
Fat: 21.61g | Prot: 43.81g | Carbs: 62.09g.
Breakfast: Перекресток Сыр Браслав Элегантный, Окей Яйцо Перепелиное, Молочное Царство Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сконы кукурузные с хурмой, Каша пшенная с тыквой, изюмом и арахисом. Lunch: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Филе Форели, Запечённое на Гриле, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Cardio - 9 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bak_Olga's Weight History
|