|
Miło :)
|
64.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 44.07g | Carbs: 86.62g.
Breakfast: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Ogórek (Obrany), Pomidory, Konspol Szynka Wędzona z Kurczaka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). Lunch: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Jabłko. Dinner: Kapuśniak z Kiełbasą. Snacks/Other: Lisner Sałatka Śledziowa z Jajkiem, Cytryna, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Naturavena Mleczko Sojowe, Nesquik Kakao, Jacobs Cronat Gold, Jajko, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Masło Ekstra. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Gym - 25 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 12 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 53 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|