|
25.03.18
|
114.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2493 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 139.80g | Carbs: 260.89g.
Breakfast: Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Kaneli, Lidl Metsämarjakeitto, Mustaherukka, Punaherukka, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Vita D'or Margariini 60, Leipäaitta Retkieväs, Kahvi. Lunch: Dulano Lihapullat, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Etikka, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, X-Tra Broccoli Mix, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Freshona Hapankaali, Oliivit (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Lidl Ketsuppi, Peruna (Kuorineen). Dinner: Banaanit, Valio Kevytmaito, Layenberger Fit+Feelgood Vaniljakerma. Snacks/Other: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä, Valio Kevytmaito, Lidl Grillimakkara, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Appelsiinit, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Mustaherukka. more...
|
|
4480 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours, Nordic Walking - 2 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|