|
Отличный результат)!!!!
|
76.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 21.20g | Prot: 142.80g | Carbs: 111.33g.
Breakfast: Гречка Отварная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кабачковая Икра, Варенье из Смородины, Куриное Филе, Творожная Запеканка, Кофе, SAN Изолят. Lunch: SAN Изолят. Dinner: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Куриное Филе, Варенье из Смородины, Рис с Овощами. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий, Яблоко Голден, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 10/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|