Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
82.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2744 kcal
|
Fat: 118.38g | Prot: 103.63g | Carbs: 315.76g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Цельное Молоко), Каша Пшенная на Воде, Батон Нарезной, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло. Lunch: Селедка под Шубой, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Теремок Морс Клюквенный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Гамбургер, Пепси Пепси, Бургер Кинг Наггетсы. Snacks/Other: Банан, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sitting - 3 hours and 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 6 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Pole Dancing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|