altezza2jzgteturbo's Journal, 25 Mar 18

сделала замеры:
ОГ 86
ОТ 66 (+1.5)
ОБ 91.5 (+0.5)
ОБВ 52.5
ОГОЛ 35.5 (+0,5)
ОБИЦ 27
Был зажор с 7 марта до 22 итог. 1 кг плюс
Но сейчас уже считаю калорийность и бжу

58.2 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 2.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1356 kcal

Fat: 62.52g | Prot: 80.80g | Carbs: 119.44g.   Breakfast: Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Котлеты из Минтая, Prime Star Гречневая Каша с Грибами. Dinner: Лепешка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Активия Термостатная, Мандарины, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ламбер Сыр 50%. more...