|
Вчера был запланированный срыв, который вновь перешел все границы. Кроме съеденых четырех чебуреков были и 4 конфетки, молоко, финики, жареные бананы, кечунез ( тоже был в плане)и по моему все. Жалко- жалко( оправдания искать не буду - к себе надо быть строже.
|
66.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 48.83g | Carbs: 97.32g.
Breakfast: Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мёд, Кофе с Молоком, Финик. Lunch: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Плов со Свининой, Финик. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|