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今日は、特に出かける予定はない
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1849 kcal
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Fat: 66.99g | Prot: 76.82g | Carbs: 228.24g.
Breakfast: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Lunch: ご飯, シーフードカレー. Dinner: あんまん, 山崎製パン 肉まん, 味噌汁, ご飯, ニッポンハム シャウエッセン, 目玉焼き 調理油なし, 目玉焼き 調理油なし, ガスト ほうれん草ベーコン. Snacks/Other: 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, オルビス 朝美人のグリーン習慣. more...
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1818 kcal
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Exercise:
徒歩、犬の散歩 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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