Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
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81.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1312 kcal
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Fat: 50.54g | Prot: 78.29g | Carbs: 139.17g.
Breakfast: Café, Bolo de Milho, Perdigão Peito de Peru Defumado, Alface, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hellmann's Maionese Limão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Lunch: Maçã Verde, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Perdigão Peito de Peru Defumado, Alface, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hellmann's Maionese Limão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Snacks/Other: Maçã Verde. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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