Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 42.44g | Prot: 185.71g | Carbs: 33.53g.
Breakfast: Меридиан Салака Горячего Копчения, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки, Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Омлет с Молоком. Lunch: Салат Айсберг, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Голубика, Хуторок Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Оленина , Майонез, Яйцо Куриное, Bonduelle Кукуруза, Колбаса Варено-Копченая, Хуторок Творог Обезжиренный, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, QNT Протеиновый Коктейль Metapure Zero Carb. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavashkin's Weight History
|