|
🦋
|
55 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 63.69g | Carbs: 128.56g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Греча с Куриной Печенью, Зеленый Листовой Салат, Редис. Lunch: Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Редис, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Dinner: Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bombbar Арахисовая Паста. Snacks/Other: Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Curtis Чай Зеленый, Домашний Вкус Сырники, Zero Сироп Сгущенка, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Orion Choco Pie. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|