Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
56.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 61.67g | Carbs: 187.98g.
Breakfast: Пиво Blue Ribbon, Сахарный Песок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лукоморье Икра Горбуши, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Манго, Индилайт Бедро Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Blue Ribbon Пиво Blue Ribbon, Благода Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Российский 50%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Чеснок, Перекресток Креветки в/М 90/120. Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Massage - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|