Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 64.63g | Carbs: 232.80g.
Breakfast: Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Кофе, Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Льняное Масло, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Шпинат. Snacks/Other: Мёд, Зеленый Чай, Зефир, Останкинский Варенец Термостатный, Смузи. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.elkina34's Weight History
|