Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 32.70g | Prot: 87.92g | Carbs: 154.31g.
Breakfast: Хлеб Черный, Вешенки, Лук, Помидоры, Вареное Яйцо, Тыква, Чернослив, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие. Dinner: Molli Сметана 15%, Творог 9%, Смешанные Орехи, Лазовский Кефир 1%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Груша, Капуста, Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная, Карнавал Тунец Рубленный Натуральный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|