Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 76.48g | Carbs: 174.85g.
Breakfast: Sonko Wafle Musli z Algami Morskimi, Bananem i Kokosem, Kaufland Pomidor Cherry, Roszponka, Almette Serek Śmietankowy, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Szalotki lub Dymki, Szpinak, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Auchan Makaron Ekologiczny Orkiszowy. Dinner: Pieczarka Brunatna, Ser Cheddar, Tarczyński Kurczak Gotowany, Rukola, Omlet lub Jajecznica. Snacks/Other: Sante Nasiona Chia, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iwona830's Weight History
|