Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 84.77g | Carbs: 178.40g.
Breakfast: Миндаль, Курага, Чернослив, Мёд, Ржаной Хлеб, Кофе, Творог 5%. Lunch: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Табрис Куриная Грудка на Гриле, SPAR Салат из Свежей Капусты. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мёд, Хохланд Творожный Сыр, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Ржаной Хлеб, Дикси Банан. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.elkina34's Weight History
|