Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2012
|
68 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 9.31g | Prot: 53.21g | Carbs: 163.65g.
Breakfast: Конфеты Желе, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Творог (Обезжиренный). Lunch: Активиа Ложковая Чернослив. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Мармелад, Пиво Златый Базант Лимон, Шампанское. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azarel28's Weight History
|