|
Ещё недавно стоял вес, а теперь отвесики после шампанского и кучи закусочек😱👌🏻
|
59 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 85.56g | Carbs: 99.14g.
Breakfast: Отруби Хрустящие Пшеничные, Хлопья Кукурузные, Семена Льна, Кешью, Арахис Небланшированный, Манго. Lunch: Оливковое Масло, Индилайт Медальон из Индейки , Сельдерей - Стебли, Тофу Соевый, Авокадо , Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Маркет Перекресток Сыр Пармезан, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Iberica Маслины без Косточки. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Фиш Хаус Тофу Соевый, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Перекресток Авокадо, Сельдерей, Iberica Маслины без Косточки, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Кешью, Арахис Небланшированный, Миндаль Натуральный, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Отруби Хрустящие Пшеничные, Творог 1%, Корица Молотая, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|