|
Po cheaty day'u 😅
|
63.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1822 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 78.08g | Carbs: 231.77g.
Breakfast: Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Masło Ekstra, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Mentos Mentos, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Świeży Makaron (Ugotowany), Sierpc Ser Królewski, Anita Kopytka, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|