Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 90.60g | Carbs: 143.80g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Орешек, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сливочное Масло, Чай. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лайм Филе Куриное в Кляре, Заречье Сырковая Масса с Изюмом, Lutik Корнишоны Маринованные, Киви, Кофе (Растворимое). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сыр Российский, Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
планка классическая - 3 minutes, Aerobics - 45 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Hiking - 20 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jane Bark's Weight History
|