Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2321 kcal
|
Fat: 101.76g | Prot: 89.63g | Carbs: 267.19g.
Breakfast: Колбаса, Ичалки Сыр Моцарелла, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Картофельный Суп, Салат из Морской Капусты, Картофельное Пюре, Хлеб Черный. Dinner: Колбаса, Проспект Хлеб Атлант, Лукашинские Икра Свекольная, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Апельсин, Шаурма, Рот Фронт Птичье Молоко, Апельсин, Пряники, Мёд. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|