Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 79.93g | Carbs: 104.65g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире, Суп Куриный с Вермишелью, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Ролл Пшеничный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panasenko00's Weight History
|