Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 145.94g | Carbs: 316.82g.
Breakfast: Laitilan Proegg Smoothie Mansikka, Farmi Rasvavaba ja Rohke Valguga, Banaanit, Alesto Cashew Nuts, Fazer Paahto Ruis & Unikonsiemen, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Rainbow Tiikerikakku, Suodatinkahvi, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, ruishiutale, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, Honey. Dinner: Tee (Makeuttamaton), Atria Veriohukainen, Pirjon Pakari Gluteeniton Tattarisämpylä, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton). Snacks/Other: Pirjon Pakari Gluteeniton Tattarisämpylä, Lanttu, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Oululainen Hapankorppu, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Kermajuusto 17%. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Shoveling Snow - 35 minutes, Standing - 2 hours, Gym - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|