Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 68.70g | Carbs: 164.00g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Bonduelle Кабачковая Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Курица Вареная, Пискаревский Молоко 2,5%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Магнит Грейпфрут . Dinner: Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус Классический, SPAR Макароны Cocciole, Каждый День Лечо, Курица Вареная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Сметана 15%, Сырник. more...
|
|
424 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|